全国调查显示，老年人的跌倒有一半以上是在家中发生。老年人一旦发生跌倒或坠床，可能导致软组织损伤、脱臼、骨折、颅脑损伤等，造成心理和身体伤害以及家庭负担。

老年人的亲人不在身边时，特别要注意安全，一旦发生跌倒等意外状况时，要采取正确的措施进行自我救助。如果在家中无人情况下发生跌倒时：背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子、床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温。休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向有可支撑的物体方向翻转身体，使自己变成侧卧位、俯卧位。双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向可支撑物跪立，双手扶住支撑物，休息片刻，部分恢复体力后，呼救或者打电话寻求帮助。跌倒发生骨折不要急于爬起来，在神志清楚后，慢慢地从远端到近端活动自己的关节，如果感觉不能伸展或屈曲，应呼救或拨打电话等待救助。在旁人抬送自己的时候要告知，跌倒的经过、哪个部位不能活动需特别注意。